Hauptspeise 1
Grünkohl-Quiche
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| Zubereitungszeit | 1 Stunden |
| Kochzeit | keine Angabe |
| fertig in | 1 Stunden |
| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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Zutaten
- Boden:
- 250 g Mandeln, eingeweicht
- 70 g Leinsamen
- 1 EL Sojasauce
- 3 EL Wasser
- Füllung:
- 400 g Grünkohl
- 1 Avocado
- 1 Knoblauch
- Gewürze nach Belieben
- 2 EL Sojasauce
Zubereitung
Alle Zutaten für den Boden mixen, in eine Quiche-Form drücken.
Für die Füllung alle Zutaten mixen, auf dem Boden verteilen.
„Es ist einfach zuzubereiten, schmeckt lecker, ist vegan und roh.”
Beate Jensch
Zutaten
Zutat
Zutat
Buchweizenpfannkuchen mit Karotten-Selleriegemüse auf Avocadodip
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
Süßkartoffel-Karotten-Pasta mit Schwarzkümmel und Feta
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
Süßkartoffel-Karotten-Pasta mit Schwarzkümmel und Feta
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
Rosmarinkartoffeln an Rosenkohl mit süßen Walnüssen
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
Frischkäse-Kartoffeln mit Shiitake-Feigen-Pfanne
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
Rosmarinkartoffeln an Rosenkohl mit süßen Walnüssen
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
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| Schwierigkeitsgrad | sehr leicht |
| Portionen | 1 |
